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辦公室太吵怎麼辦？5 種隔音解決方案比較 隔音艙 vs 裝潢隔間 vs 吸音板 目錄 辦公室噪音，到底有多吵？ 辦公室噪音的主要來源 先搞懂：「吸音」跟「隔音」不一樣！ 5 種噪音解決方案完整比較 5 種辦公室降噪方案一眼看清楚 常見問題 Q&A 延伸閱讀 你有沒有這種經驗：明明有重要的報告要交，卻一直被旁邊的電話聲、同事聊天聲干擾，思緒不斷被打斷，一件事要花兩倍時間才能完成？這不是你特別怕吵，而是研究早就證實：人類的大腦天生就會被人聲吸引，根本沒辦法完全忽略旁邊的對話。開放式辦公室雖然看起來很有活力，實際上對深度工作的傷害非常大。 辦公室噪音，到底有多吵？ 先感受一下辦公室常見的音量等級： 安靜圖書館：約 30–40 分貝 一般辦公室：約 50–60 分貝 開口講電話、走道聊天：約 65–70 分貝 推薦的深度工作環境：最好控制在 50 分貝以下 很多開放式辦公室的日常音量，其實跟「在咖啡廳講電話」差不多吵。長時間待在這種環境，不只影響效率，時間久了還會讓人更容易感到焦慮和疲憊。 辦公室噪音的主要來源 在選方案之前，先搞清楚你的辦公室是哪種吵法，才能對症下藥： 人聲（最難處理） 同事討論、電話會議、客服接電話——這些「含語音的聲音」是最讓人分心的，因為大腦會不自覺地試圖「聽懂」，消耗大量認知資源。 設備噪音 空調的嗡嗡聲、影印機、咖啡機——這類聲音比較單調，雖然煩，但相對容易適應。 外部噪音 街道車聲、隔壁樓層的施工聲——透過牆壁和樓板傳進來，通常靠裝修或隔音艙解決。 先搞懂：「吸音」跟「隔音」不一樣！ 吸音 隔音 目的 減少同一空間內的回音與殘響 阻止聲音穿越牆壁傳到另一空間 感受 房間變得比較「乾」，說話不會有回聲 聽不見隔壁在說什麼 材料 吸音棉、聚酯纖維板、穿孔天花板 厚重隔間牆、雙層玻璃、隔音艙 比喻 像海綿吸水 像水壩擋水 簡單說：吸音讓空間不那麼嗡嗡叫；隔音讓你聽不見別人講話。...

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